Noch bevor sie richtig angekommen war, begann sie zu erzählen.
Schnell. Atemlos. Unter Spannung.
Eine Kundin, in leitender Position - sie kommt gerade vom Flughafen in mein Stimmstudio zum Coaching und sitzt nun mir gegenüber am runden Besprechungstisch.
Pünktlich, aber sichtlich noch in Eile, erschöpft. Auf meine Frage, wie es ihr gehe, erzählt sie gleich von Zeitdruck, vollem Terminkalender und davon, dass sie ständig das Gefühl habe, in Gesprächen unglaublich viel Information unterbringen zu müssen.
„Und trotzdem“, sagt sie, „habe ich das Gefühl, dass man mir nicht richtig zuhört.“
Während sie spricht, fällt mir auf, wie hoch ihre Atmung sitzt. Auch ihre Stimme klingt deutlich höher als wahrscheinlich für sie üblich — fast jeder Satz wird nach vorne gedrückt.
Dann gähnt sie plötzlich herzhaft mit vorgehaltener Hand, entschuldigt sich sofort dafür.
Sie habe eine starke Zeitverschiebung, meint sie peinlich berührt. Und eigentlich sei sie völlig erschöpft.
„Bitte ruhig weitergähnen“, sage ich lächelnd. "Gähnen regeneriert rascher, als viele vermuten.“
Sie muss ebenfalls lachen. Kurz darauf gähnt sie nochmals, mehrmals — diesmal begleitet von einem langen Ausatmen und hörbarem Seufzen.
Dabei passiert etwas Interessantes:
Ich beobachte, wie ihre Schultern sichtbar nach unten sinken, ihre Atmung ruhiger und tiefer wird.
👉 Ich bitte sie dann um eine kleine Übung:
Sie solle sich vorstellen, jetzt ihren nächsten Besprechungsraum zu betreten, um Kollegen oder Geschäftspartner zu begrüßen. Aber ohne sofort loszusprechen.
Sie: "Schönen Nachmittag! Schön, dass Sie alle schon hier sind.!"
Ich bitte sie den Satz zu wiederholen, davor aber ausgiebig zu gähnen. Sie sieht mich fragend an. "Ja, gähnen Sie ruhig nochmals. Und dann sprechen Sie diese Begrüßung nochmals."
Was dann geschieht ist beeindruckend. Der Atem trägt jetzt ihre Worte. Ihre Stimme klingt etwas tiefer, ruhiger, getragener, im "Eigenton." Vertrauensvoll.
Auf meine Frage, wie es Ihr nun gehe, meint sie noch immer lächeln: "Viel besser. Ich glaube, ich bin jetzt angekommen. Bei mir selbst angekommen, endlich zuhause."
🥇 Und genau das hören wir auch bei anderen Menschen.
Ob jemand nur spricht — oder wirklich da ist.
Gähnen hilft? - Ja, mitunter.
- Gähnen entspannt Ihre Muskulatur rund um Ihre Sprechorgane - Stimmbänder, Kehlkopf, Zunge, Kiefer, Lippen und viele mehr.
- Gähnen vertieft Ihre Atmung.
- Gähnen regeneriert insgesamt.
Probieren Sie es gerne aus. Vor Ihrem Sprechanlass. Oder unmerklich während eines Gesprächs (mentale Vorstellung).
MEIN ANGEBOT FÜR SIE
👉 Sie sind bereits in meinem Stimme-Newsletter? Hier gleich anmelden! → Klick!
👉 Sie erkennen sich hier in diesem Thema wieder? Nehmen Sie sich einen Moment für ein unverbindliches Gespräch 📞. Dort schauen wir gemeinsam auf Ihre Stimme – und Sie erhalten einen ersten, ganz persönlichen Ansatzpunkt.