Unsere Stimme spürt körperliche Belastungen gleich stark wie seelische. Wohlklang und Stimmkraft schwinden gleich mal, charismatische Ausstrahlung und Ausdruck mit.
Wenn Bakterien und Viren um die Nase schwirren, wir unsere Kontakte einschränken müssen und der Mund-Nasen-Schutz Atmung und Wohlbefinden stört, leidet das ganze System. Zwischenmenschliche Kommunikation ist erschwert.
Meine Beobachtung ist seit einiger Zeit, dass die Augen vermehrt für kommunikativen Ausdruck eingesetzt werden, wenn der Mund verdeckt ist. Augensprache. Ist Ihnen das auch aufgefallen?
Wie kann ein Lächeln hinter der Maske gezeigt werden, wenn Mund und Nase verdeckt sind? Über unsere Augen - Augensprache!
Ich setze bewusst stärkere Signale über meine Mimik, konkret die Augen - da bleibt ein wahrer Fundus an vernachlässigtem körpersprachlichem Ausdruck. ich plädiere für mehr Augensprache in der Kommunikation.
Machen Sie es sich gesund gemütlich.
Viren und Bakterien werden auch gerne über Meersalzwasser-Nasenduschen in Schach gehalten. Ingwer stärkt unser Immunsystem. Wärmende Tees mit Honig, Kardamom, Nelken oder einem Schuss Hafermilch vertreiben innere und äußere Kälte.
Ich habe gerne ein wärmendes Frühstück: Getreideflocken, Banane, süß oder pikant hält meine Energie den ganzen Tag hoch und in Balance. Ebenso versuche ich nicht 'kalt' zu jausnen. Fast Food ohne Wärmfaktor ist nicht meins. Dann doch lieber ein guter Eintopf und wunderbare Suppe mit Gemüse und allem Leckeren, das ich mag. Der Fantasie sind kaum Grenzen gesetzt.
Stimmcharisma: Wasser trinken bringt Stimmkraft. Am besten ohne Kohlensäure, jedenfalls vor der wesentlichen Rede.
Schals und feine Halstücher sind auch meine treuen Begleiter. Nie mehr kalt um Hals und Nacken. Platzsparend in der Handtasche verstaut, wenn es wärmer wird. Und das ist in Reichweite - bereits heute soll es bergauf gehen mit den Temperaturen. Der Frühling naht!
Wir starten Sie in den Tag?
Haben Sie Ihr 90 Sekunden ultra-kurz Lieblings-Warm-Up am Morgen für Stimme & Seele parat? Oder schieben Sie noch auf?
Ich habe eine Fülle an Warm-Ups für 3 Minuten für Sie. Freue mich über eine Nachricht für Zusendungen.
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